減肥的人不能吃碳水化合物嗎？

      減肥的人能吃碳水化合物，建議要適量攝入，如果長時(shí)間的不吃碳水化合物，容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，不利于身體健康，減肥期間飲食要清淡，可以吃新鮮的水果和蔬菜，也要適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍踪|(zhì)含量高的食物，補(bǔ)充營養(yǎng)，不要吃油膩的食物。

      指導(dǎo)意見：
      在減肥期間是可以吃的，適當(dāng)?shù)某院刑妓衔锏氖称愤€能有益減肥，減肥中可以吃有益的復(fù)合碳水化合物食品，例如：糙米、燕麥片、大麥、玉米、薏米、小米和紫米等，這些都是健康的碳水化合物食品是完全可以吃的。