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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-27 23:29:54
減肥不吃碳水化合物是不健康的減肥方式。碳水化合物的食物包括有燕麥片、大麥、麥麩、小米、紫米、蕎麥、米飯、面條等，肥胖與碳水化合物也沒有直接的聯(lián)系，碳水化合物能夠?yàn)槿梭w提供營養(yǎng)物質(zhì)，為一天的生活工作提供能量。如果不吃碳水化合物，人的身體會動員脂肪和蛋白質(zhì)，使身體內(nèi)產(chǎn)生較多的酮體進(jìn)入大腦引起人體昏睡，還會出現(xiàn)身體乏力，精神不振。因此，減肥不吃碳水化合物是不健康的減肥方式，平時要結(jié)合運(yùn)動減肥，和注意飲食搭配合理才是最好的減肥方法。
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