健康咨詢描述: 預(yù)防骨質(zhì)疏松癥要吃富含鈣的食物嗎
預(yù)防骨質(zhì)疏松癥要吃富含鈣的食物。人體自身不能制造鈣,每天都會(huì)在尿液、糞便、汗液中損失一些鈣,這些損失必須通過食物中攝取的鈣來彌補(bǔ),如果食物中補(bǔ)充的鈣不夠,人體就會(huì)從骨骼中動(dòng)員鈣來補(bǔ)足,因而降低骨骼中的鈣質(zhì)儲(chǔ)備,造成骨鈣流失,所以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥要進(jìn)食富鈣的膳食。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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