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什么食物可以預防骨質疏松癥

保密 | 0個月 2021-08-10 22:46:45 1人回復來自未知

健康咨詢描述：什么食物可以預防骨質疏松癥

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2021-08-10 22:50:15

預防骨質疏松，平時要多吃一些含鈣和蛋白質較多的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，注意營養(yǎng)均衡，平時也要多去戶外做一些運動，多曬曬太陽，有助于對于鈣的吸收，增強骨骼的強度。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現。

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