運(yùn)動(dòng)可以去濕氣嗎

      運(yùn)動(dòng)是可以去除濕氣的，中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化，有運(yùn)化水濕的作用，所以，當(dāng)脾胃虛弱的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)水濕內(nèi)停的情況。所以去除濕氣的根本就是在于健脾。中醫(yī)講脾在體合肉，脾主肌肉四肢，就是說，一方面人體的肌肉四肢要依賴于脾氣運(yùn)化的水谷精微的濡養(yǎng)，才能發(fā)揮其正常的生理功能，另一方面，運(yùn)動(dòng)肌肉四肢的也可以達(dá)到健脾的目的。去除濕氣，一方面要運(yùn)動(dòng)，另外也要注意平時(shí)的日常飲食起居，不要熬夜，飲食規(guī)律，不要吃辛辣刺激寒涼的食物等，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能徹底去除濕氣。