醫(yī)生回復(fù)區(qū)
郭曉云 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 呼吸系統(tǒng)常見病，比如肺炎，肺結(jié)核，哮喘，慢阻肺，矽
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2021-08-07 05:50:57
堅持每天做一些有氧運動，比如長跑訓(xùn)練，一定要堅持，相信一段時間后就會提升，還有深呼吸法，靜呼吸法，運動呼吸法，睡眠呼吸法，堅持抬頭挺胸直腰的正確姿勢，堅持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，堅持參加適當(dāng)?shù)捏w力活動，堅持每天做擴胸動作，防止煙霧損害肺部，常吃蘋果等都可以提升肺活量。
王寶 涿州市醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 結(jié)核病、肝炎、肝硬化及感染性疾病
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2021-08-07 05:54:22
一般的體育鍛煉都可以增加肺活量，如跑步游泳劃船等等，特意的腹式呼吸可以鍛煉膈肌，增加肺活量和潮氣量，可以增加呼吸功能儲備，提高呼吸耐量
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