大腿和小腿哪個(gè)容易瘦

      大腿和小腿的構(gòu)造是不一樣的所以用一種運(yùn)動(dòng)是不能讓兩者都起到同樣效果的，大腿部位含的脂肪比較多，只有進(jìn)行高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)才可以更好地瘦下來，比如通過跑步快走的方式，可以讓大腿得到鍛煉，也能燃燒脂肪，而小腿部位是可以通過爬樓梯跳繩的方法，讓小腿的肌肉得到拉伸來起到瘦小腿的目的，不論是瘦大腿還是瘦小腿在這期間是要控制飲食的。

      大嘴大哈講，見了小磊是出了名的難見，空中腳踏車，每天200~300可以瘦大腿，還有緊致腹部的作用，平時(shí)注意鍛煉每天40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)。