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醫(yī)生回復區(qū)
2021-07-06 15:03:19 我要投訴
大腿和小腿的構造不同，所以同一種運動對二者所起到的效果也不一樣，采用的運動模式也不一樣。大腿部位所含有的脂肪含量更高，只有進行更高強度的有氧運動才可以更好的瘦腿，通過跑步、快走的方式，可以讓大腿部位得到充分的鍛煉，提高脂肪燃燒。而小腿部位可以通過爬樓梯、跳繩等方式，讓小腿肌肉得到拉伸，從而起到瘦腿的效果，還可以鍛煉小腿線條。但是無論是大腿還是小腿，在瘦身的過程中還是要控制飲食，不可食用熱量太高的食物。
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