首先,飲食上要少吃糖分太高的食物,比如巧克力,西瓜等。另外,飲食上要少吃含油脂太高的食物,比如,肥肉等,另外,飲食上要適當多吃點青菜水果。因為青菜水果的膳食纖維比較多,從而能夠有效的增加整體的飽食感,其次,可以適當喝點茯苓粥,茯苓具有健脾利濕的作用。
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