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什么方法能減肚子上的脂肪

保密 | 0個(gè)月 2021-08-06 13:20:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 什么方法能減肚子上的脂肪

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2021-08-06 14:07:23 我要投訴

      首先要控制飲食，飲食要清淡，可以吃新鮮的蔬菜和水果，但是不要吃熱量高的食物，每天也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，如跳繩，打羽毛球，也可以轉(zhuǎn)呼啦圈或者是做俯臥撐，長時(shí)間的堅(jiān)持就能夠減肚子上的脂肪。

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