平時要多進(jìn)行一些體育鍛煉,如打羽毛球,跑步,騎自行車,登山,長時間的堅持就能夠瘦大腿跟臀部,一定要控制好飲食,可以吃新鮮的水果和蔬菜,但是不要吃熱量高的食物。
建議去正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)進(jìn)行抽脂手術(shù),來達(dá)到局部瘦身效果,這樣效果比較明顯,而且見效速度快,同時安全系數(shù)也算比較高的,術(shù)后要注意飲食清淡,注意保養(yǎng)。
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