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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2021-08-07 14:20:48 我要投訴
建議每天要多加強一些體育鍛煉，如跳繩，跑步，打羽毛球，也可以騎自行車或者是登山，每天堅持就能夠瘦大腿小腿臀部，也要控制好飲食，一日三餐要規(guī)律，要少食多餐，不要暴飲暴食，也不要吃高熱量的食物。
2021-08-07 12:59:38 我要投訴
其實無論是瘦身上哪一個部位方法都是一樣的，因為減肥是一個全身性的減肥，建議從控制飲食入手，多吃蔬菜水果和粗糧食物，然后增強營養(yǎng)鍛煉，增加身體代謝消耗，就會達到瘦身塑形效果。
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