睡覺減肥嗎？

      睡覺一般是不能夠減肥的，想要減肥首先要控制飲食，可以吃水果和蔬菜，但是不要吃熱量高的食物，每天也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間的堅(jiān)持就能夠達(dá)到減肥的效果。

      首先人每天必須保證足夠的睡眠，但是睡眠也不能過量，比如一天到晚一直休息睡的話身體熱量消耗會(huì)降低，對(duì)減肥其實(shí)是不利的，減肥需要遵循的原則就是消耗熱量大于攝入熱量，但是也需要睡眠來調(diào)整身體狀態(tài)，減緩疲勞。