老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松食補(bǔ)吃什么好

保密 | 0個(gè)月 2021-08-06 11:17:41 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松食補(bǔ)吃什么好

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2021-08-06 11:23:22 我要投訴

老年人主要是吃鈣片或者是活性維生素d，再就是加強(qiáng)一個(gè)營(yíng)養(yǎng)來(lái)預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，所以，老年患者可以吃，我們市面上賣的一些普通的鈣片，或者是活性維生素d，或者是富含活性維生素d的鈣片來(lái)達(dá)到預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的目的。再就是可以保證一個(gè)營(yíng)養(yǎng)的攝入，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的攝入均衡的話，可以達(dá)到一個(gè)食物補(bǔ)鈣的目的，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，富含鈣的食物，主要有魚，蛋，奶等等這些食物都富含鈣，在一定程度上可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

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2021-08-06 11:22:05 我要投訴

骨質(zhì)疏松者要加強(qiáng)鈣質(zhì)和維生素d的攝入，在日常生活飲食中，要多攝入高鈣、高蛋白、高維生素的食物，少飲用碳酸飲料，要戒煙戒酒，要少鹽要少糖。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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