晚上失眠白天犯困怎么辦？

男 | 0個(gè)月 2021-08-06 11:10:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：晚上失眠白天犯困怎么辦？

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2021-08-07 16:46:41 我要投訴

你所說的晚上失眠，白天犯困，這種情況首先需要有一個(gè)良好規(guī)律健康的生活作息習(xí)慣，其次多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多和周圍人有一些溝通交流，傾訴宣泄。另外必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診，以便于明確是否存在有焦慮抑郁之類的狀況，如果有的話需要接受正規(guī)化的抗焦慮抑郁干預(yù)治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
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