我骨質疏松怎么辦

保密 | 0個月 2021-08-05 21:35:57 3人回復來自未知

健康咨詢描述：我骨質疏松怎么辦

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2021-08-05 21:40:58

骨質疏松大多是因為體內鈣元素流失較多，多發(fā)于老年人，或者是因為絕經后女性激素紊亂導致。建議平時要補充一些鈣和維生素，多吃新鮮水果和蔬菜，平時也可以常在戶外做一些適量的運動。

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2021-08-05 21:43:50

如果患有骨質疏松，建議平時多補一些鈣，比如多吃一些含鈣高的食物，奶類，豆制品，瘦肉，蝦皮等等。平時還可以適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，平時也可以多曬一些太陽，幫助身體對鈣的吸收。

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2021-08-05 21:46:06 我要投訴

藥物治療有雙磷酸鹽類和性激素?？刹捎弥嗅t(yī)補腎壯骨類藥物，合理膳食，多吃富含鈣質的食物，加大鈣質和維生素D的攝入量，利于鈣的吸收，多曬太陽。日常生活中多休息，避免勞累。少飲用碳酸飲料，戒酒戒煙，少鹽少糖。
以上是對“我骨質疏松怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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