如何才能夠完美的成為瘦子

      指導(dǎo)意見：
      睡醒后請不要急于起身，不妨進(jìn)行一些床上運(yùn)動，如翻身平躺，雙手合十向上伸展，雙腳盡可能地向下伸，以及俯臥在床上，用雙手撐起，背部彎曲，身體向上抬起，用3分鐘的時間重復(fù)這些動作就可能收獲意外驚喜起床后：喝一杯加檸檬的白開水
      每天早上起床后，第一件事情想到的就是喝一杯加檸檬的白開水，這樣不僅有利于促進(jìn)消化。還能加快身體新陳代謝速率，如果沒有白開水的時候，喝點(diǎn)綠茶檸檬也是不錯的選擇。