最近一周感覺精神不振，經(jīng)常打哈欠。

      病情分析：
      和天氣季節(jié)都是有關(guān)系的，夏天長時間在空調(diào)房里也會出現(xiàn)這種情況，平時多注意按時作息勞逸結(jié)合，加強(qiáng)鍛煉來慢性愉悅自己！
      指導(dǎo)意見：
      不要久玩手機(jī)，多做戶外活動，飲食清淡些，可以去醫(yī)院驗(yàn)下血常規(guī)，看看是否缺少微量元素，如果缺少鉀元素，也會出現(xiàn)無力癥狀！

      病情分析：
      你好，你22歲，已經(jīng)成年，說到了每天能夠睡到8個多小時，但是感覺到精力恢復(fù)還是不夠，從時間上來看呢，這個睡眠時間是夠的，但是睡眠的質(zhì)量可能有些問題，所以讓你感覺到精力恢復(fù)不夠，你說的癥狀持續(xù)了一周時間，一周前發(fā)生了什么事情？
      指導(dǎo)意見：
      建議覺察一周前發(fā)生的事情，以及在這些事情里邊自己的情緒狀況，以及所思所想，在白天的時間也可以加強(qiáng)體育鍛煉，放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整一下生活，試試看看

      病情分析：
      睡眠有些多，這要多長時間了，這是最近一周感覺的精神不陣，睡眠特別多，一天睡眠時間是多少？睡眠過多嗎
      指導(dǎo)意見：
      建議你白天的時候要勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，多吃一些容易提神的食物，可以喝些茶喝喝咖啡，看看是否會改善一下，如果還是不能改善的話，最好看睡眠障礙門診醫(yī)生
      以上是對“最近一周感覺精神不振，經(jīng)常打哈欠?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，最近一周總是精神狀態(tài)不好，經(jīng)常打哈欠，總是想睡覺，可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，學(xué)會調(diào)整自己心態(tài)，有自信心和勇氣，多戶外參加集體性活動，每天保持樂觀心態(tài)和充足休息睡眠，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下吃補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)理神經(jīng)藥物進(jìn)行治療。