首先就是不良的生活、飲食習(xí)慣,例如暴飲暴食、長(zhǎng)期飲酒、熬夜以及不運(yùn)動(dòng)等,就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血液淤積,從而引起高血壓的。此外,在生活當(dāng)中,勞逸結(jié)合,作息規(guī)律,注意休息,平時(shí)生活中注意均衡飲食,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),平時(shí)生活中注意低鹽低脂飲食。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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