哺乳期怎么減肥不影響乳汁分泌？

女 | 0個(gè)月 2021-08-05 10:10:15 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：哺乳期怎么減肥不影響乳汁分泌？

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2021-08-05 10:21:05

哺乳期的女性朋友要想取得比較好的減肥效果，又不想影響到乳汁的分泌，是不建議通過(guò)控制飲食來(lái)進(jìn)行減肥的。哺乳期的女性朋友可以適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)，這樣就能夠起到很好的減肥效果，而且還不會(huì)影響到乳汁的分泌，像跑步、跳繩、游泳以及轉(zhuǎn)呼啦圈之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，減肥的效果都是非常不錯(cuò)的。如果想減肥，可以選擇一種比較適合自己的運(yùn)動(dòng)，然后堅(jiān)持下去。另外，局部按摩的方法也是能夠起到很不錯(cuò)的減肥的效果的，如果想要局部瘦身，也可以試一試在局部涂抹瘦身霜進(jìn)行按摩。