哺乳期怎么減肥還不影響乳汁分泌？

女 | 0個月 2021-07-13 12:20:12 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：哺乳期怎么減肥還不影響乳汁分泌？

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2021-07-13 13:42:33

哺乳期的女性朋友要想取得比較好的減肥效果，又不想影響到乳汁的分泌，是不建議通過控制飲食來進(jìn)行減肥的。哺乳期的女性朋友可以適當(dāng)?shù)淖鲞\動，這樣就能夠起到很好的減肥效果，而且還不會影響到乳汁的分泌，像跑步、跳繩、游泳以及轉(zhuǎn)呼啦圈之類的運動減肥的效果都是非常不錯的。如果想減肥，大家可以選擇一種比較適合自己的運動，然后堅持下去。另外，局部按摩的方法也是能夠起到很不錯的減肥的效果的，如果想要局部瘦身，大家也可以試一試，在局部涂抹瘦身霜進(jìn)行按摩。