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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-05 09:20:31
通過喝水可以提高人體的基礎(chǔ)代謝率，基礎(chǔ)代謝提高之后相對減肥速度較快喝水可以在早餐之前選擇喝一杯淡鹽水，幫助提高身體的基礎(chǔ)代謝，也可以預(yù)防便秘的產(chǎn)生，上午和下午應(yīng)該保持水的攝入在3000毫升以上，可以起到非常好的保護效果，同時可以幫助身體代謝廢物，下午5：00~7：00之后應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p少攝入，晚上7：00以后應(yīng)該避免水的攝入，以免第2天水腫。
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