醫(yī)生回復區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-07-16 17:24:42
喝水對于減肥很重要，身體內(nèi)只有保證足量的水分，才能加快新陳代謝，消除體內(nèi)的毒素，清腸消脂。想要減肥應喝白開水或淡茶水，飲料和果汁中含有糖和添加劑，會使人發(fā)胖。減肥期間應喝溫水，溫水能促進全身的血液循環(huán)，能提高代謝促進脂肪燃燒，還能消除浮腫和排毒。有助于減肥。喝涼水會使人脾胃寒涼，代謝變慢。飯前十分鐘喝水可以增加飽腹感，能更好的控制食量、喝水時應慢喝，能防止胃部擴大
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