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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-08-05 10:11:20
指導(dǎo)意見：
睡前減肥的方法：1、睡前溫水泡腳或洗澡，以溫經(jīng)散寒、活血化瘀，促進新陳代謝，有利于瘦腿的功效。2、雙腿、足部按摩，有疏通經(jīng)脈的功效，有利于毒素垃圾的排泄。3、仰臥床上，做空中蹬車運動。4、原地踮腳運動、抬腿運動等。5.練瑜伽等都有助于瘦腿的作用。
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