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2021-08-04 18:59:58 我要投訴
如果只是輕度的睡不著建議將自己的睡覺時間提早一些，思想一定要單純，不要考慮過多的事情，心無雜念的躺在床上閉上眼睛，嘗試是否能夠睡著，如果還是無法睡著的話，可以嘗試聽一些有助于催眠的音樂等等，查看效果如果還未得到緩解，建議及時到醫(yī)院找到相關(guān)專業(yè)的醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些治療
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
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