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我想問(wèn)一下，上夜班的話(huà)，體脂好不好瘦

男 | 2歲 2021-08-04 13:11:50 1人回復(fù) 來(lái)自東莞市

健康咨詢(xún)描述： 男孩25，體重154斤，身高170，我想問(wèn)一下上夜班怎么瘦

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潘永源
潘永源 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-15 19:59:58 我要投訴

      這種情況個(gè)人建議患者治療上首先要保證充足的睡眠，如果想要減肥的話(huà)，首先還是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)的，所以飲食上個(gè)人建議患者保持七成飽，飲食注意清淡的，同時(shí)建議患者治療上要選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，看一下患者怎樣去堅(jiān)持。

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