孕婦每天應(yīng)該吃多少水果呢？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      孕婦每天吃新鮮的水果有好處。但并不是水果吃的越多越好。在懷孕的時(shí)候，水果的量每天應(yīng)當(dāng)控制在200到400克。如果水果的量吃的太少，可能會(huì)造成維生素和礦物質(zhì)的缺乏。如果水果的量吃的太多，會(huì)影響其他食物的攝入，例如瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量過(guò)低，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。

      沒(méi)有嚴(yán)格的限制，適量就可以，也不要過(guò)度的吃，可以吃1~2種水果，保證維生素的補(bǔ)充。懷孕期間飲食應(yīng)該多樣化，而且要均衡，不能偏食挑食，保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。