熏鮭魚(yú)5色沙拉有減肥作用嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-04 12:25:21 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：熏鮭魚(yú)5色沙拉有減肥作用嗎

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王梅麗吉安市中心人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類(lèi)風(fēng)濕，幫助網(wǎng)友：21224

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2021-08-04 17:38:47 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：這種熏鮭魚(yú)5色沙拉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，熱量低，吃了不會(huì)長(zhǎng)胖，營(yíng)養(yǎng)量(1人份)：蛋白質(zhì)1克、醣類(lèi)0.5克、脂肪1克、熱量18大卡。材料(4人份)：熏鮭魚(yú)200克、青、紅、黃、橘等彩椒各1/4顆、苜蓿芽、洋蔥、酸豆，醬汁：在飲食健康潮流下，以各種蔬果類(lèi)調(diào)制成的沙拉，開(kāi)始受到擁護(hù)。因?yàn)樯忱械氖巢亩喟胫唤?jīng)清洗或加熱處理，保留蔬果最完整的養(yǎng)分，搭配適量的淀粉質(zhì)進(jìn)食，又能維持一定的飽足感