沙拉有減肥作用嗎

      指導(dǎo)意見：
      蘋果沙拉會有一定的減肥作用。這道蘋果減肥沙拉的做法非常簡單，只要兩分鐘就可以制作完成了。首先把蘋果洗凈去核，然后切成小塊放在容器中，接著選擇一瓶低脂酸奶均勻的淋在蘋果塊上面，就做成了這道非常低卡的沙拉。

      吃沙拉有助于減肥，但是不建議長期的通過吃沙拉的方式進(jìn)行建為單純的吃沙拉減肥，并且嚴(yán)格控制其他食物的攝入，相當(dāng)于半進(jìn)食的狀態(tài)可能會導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)不均衡，影響新陳代謝，對肝腎功能造成影響，減肥還是要選擇健康的方式。