男32歲骨質(zhì)疏松吃什么

      一般來說，人到中年之后容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，32歲的話很少，所以建議到內(nèi)分泌科就診，需要先找一找，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因，平時要注意營養(yǎng)豐富，營養(yǎng)均衡，比如多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的飲食，每天要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w

      骨質(zhì)疏松的話一定要補(bǔ)充維生素D及C，因其在骨骼代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用。應(yīng)多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果。宜供給足夠的蛋白質(zhì)，可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等。骨質(zhì)疏松主要是指骨骼中骨質(zhì)的含量減少、骨組織的顯微結(jié)構(gòu)受損、骨骼脆性增加等原因?qū)е鹿钦畚ｋU性增加等特征的一種骨骼疾病。骨質(zhì)疏松治療方法有非手術(shù)治療和手術(shù)治療。

      骨質(zhì)疏松可以先口服阿法骨化醇治療骨質(zhì)疏松或者是每年肌注一次唑來膦酸預(yù)防骨質(zhì)疏松。還需要口服鈣片和含鈣豐富的食物多吃一些含維生素D多的食物促進(jìn)鈣離子的吸收和沉積。
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