醫(yī)生回復區(qū)
沈季 鶴崗市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 肝膽疾病，胃腸疾病，甲狀腺乳腺及四肢血管疾病
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2021-08-04 00:04:06
想要減掉小腹部的贅肉，就要做到控制飲食，多做體育鍛煉。建議在飲食方面不要暴飲暴食，做到少量多餐，注意飲食要清淡，飲食要規(guī)律，營養(yǎng)要均衡，不要吃高糖、高脂、高膽固醇的食物；在運動方面多做一些有氧運動，如跑步、打球等，也可以做一些專門針對腹部的運動，如仰臥起坐、卷腹等。
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