頸椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉？

保密 | 0個月 2021-08-03 23:24:05 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：頸椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉？

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2021-08-03 23:27:29 我要投訴

頸椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉？這種情況，疼痛緩解后可以適當?shù)木毩曨i椎米字操，游泳，瑜伽，騎單車等，循序漸進的鍛煉，逐漸增加鍛煉的頻次和力量，癥狀明顯的話可以口服頸復(fù)康顆粒和萬通筋骨片等，對癥處理觀察看下。

陳光鑫聊城市第二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 四肢骨折，斷指再植，創(chuàng)面皮瓣修復(fù)重建，游離骨瓣移植幫助網(wǎng)友：37095

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2021-08-03 23:29:10 我要投訴

骨質(zhì)增生退行性變隨著年齡增大會逐漸加重，和勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站也有關(guān)系，同時骨質(zhì)疏松癥也會引起疼痛和骨刺加重，這個年齡容易引起骨質(zhì)疏松癥，您可以全面營養(yǎng)適當補鈣多曬太陽。在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，主要注意休息避免勞累受涼負重，應(yīng)用激藥物中藥治療骨質(zhì)疏松癥藥物比如密蓋息等也有幫助，可以懸垂練習，也可以打羽毛球。

疾病百科| 骨質(zhì)增生

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溫馨提示：
老年人要適當增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。加強鍛煉，增強體質(zhì)，可預(yù)防此病。

骨質(zhì)增生癥又稱為增生性骨關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎(OA)、退變性關(guān)節(jié)病、老年性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎，是由于構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現(xiàn)骨破壞，引起... 更多>>