午飯吃什么養(yǎng)胃減肥？
保密 | 0個(gè)月 2021-08-03 20:20:32
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健康咨詢(xún)描述： 午飯吃什么養(yǎng)胃減肥？
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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-04 05:53:14
病情分析：一般情況下，在減肥的時(shí)候選擇的減肥午餐主要是蔬菜、水果、高蛋白低脂肪的肉類(lèi)食物和魚(yú)類(lèi)食物等等，不過(guò)一定要適量的進(jìn)食，而且能量不要超過(guò)百分之四十，吃飯的時(shí)候也要細(xì)嚼慢咽，不要吃太快，這樣對(duì)腸胃不太好，平常也要注意休息，適量的做運(yùn)動(dòng)。
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