喝紅豆山藥西米粥有減肥效果嗎

      指導(dǎo)意見：
      紅豆山藥西米粥是養(yǎng)胃粥，山藥高營養(yǎng)、低熱量，可助消化，能很好的控制食欲。它的飽腹感不亞于土豆等淀粉量高的食物喔！預(yù)防脂肪沉積，其實減肥期間還是要加強運動，多做有氧運動來進行減肥。

      喝紅豆山藥西米粥能夠補充人體營養(yǎng)，同時所含熱量不高能促進腸胃消化，對減肥是有促進作用的，但是不能光靠喝粥來減肥，還需要控制飲食，不要吃高熱量的食物，比如說炸雞漢堡等等，然后就增強有氧鍛煉，增加身體代謝消耗，堅持下來才會有減肥效果。