上班族吃什么補(bǔ)腦？

女 | 0個(gè)月 2021-08-03 16:30:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：上班族吃什么補(bǔ)腦？

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2021-08-03 18:50:33 我要投訴

你好：對(duì)于工作繁重的上班族而言，如果得不到好的休息的話，一定要進(jìn)行食補(bǔ)，對(duì)于上班族補(bǔ)腦可以吃大豆及其制品。大豆含大腦所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強(qiáng)腦血管的機(jī)能，抑制膽固醇在體內(nèi)的積累，預(yù)防心血管病。芝麻與核桃。這兩種食品，均有補(bǔ)氣、強(qiáng)筋、健腦功效。黃花菜，對(duì)于神經(jīng)過度疲勞的人來說，應(yīng)大量食用，以防治神經(jīng)衰弱和失眠。各種腦髓食物。各種動(dòng)物的腦子都含大量腦磷脂和卵磷脂，是人腦的滋補(bǔ)佳品。