備孕3孩，提高精子質(zhì)量要喝多久白瓜子油？

男 | 59歲懸賞3個健康幣 2021-08-03 11:52:59 3人回復來自南寧市

健康咨詢描述：最近和老婆商量好了，雖然有點老了，快六十了，但是還是想要個三孩，都說喝白瓜子油對提高精子活性和質(zhì)量有用，備孕前要喝多久合適呀？

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2021-08-03 12:52:57 我要投訴

可以喝三個月左右的。白瓜子含有豐富的鋅和微量元素，能夠補腎益精，提高精液的質(zhì)量，促進精子的活力。對要寶寶是有好處的，另外平時飲食上應該多吃一些高蛋白的食物，多吃一些蔬菜水果，少吃垃圾食品，多參加戶外鍛煉，保持心情舒暢。

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2021-08-03 12:04:48 我要投訴

這種情況還需要注意均衡的營養(yǎng)，適當?shù)亩嗷顒渝憻?，有利于身體的健康，養(yǎng)成良好的生活習慣，避免吸煙飲酒飲食方面需要注意多吃一些新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，魚蝦雞蛋，考慮喝白瓜籽油，效果并不是特別明顯。

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2021-08-03 11:54:56 我要投訴

那你這種情況也就是說你有沒有做一個精液質(zhì)量的檢查，如果說精子就是正常的，那你就養(yǎng)成好的生活習慣，戒掉煙酒，增加鍛煉，增強體質(zhì)，多吃一些高蛋白食物就可以了，就說這種白瓜子油有沒有效果沒有統(tǒng)計學資料顯示。
以上是對“備孕3孩，提高精子質(zhì)量要喝多久白瓜子油？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！