睡覺(jué)前吃什么不會(huì)胖
保密 | 0個(gè)月 2021-08-03 08:00:12
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健康咨詢描述： 睡覺(jué)前吃什么不會(huì)胖
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2021-08-03 08:20:38
大部分人在睡前都會(huì)喝牛奶,這是一個(gè)習(xí)慣。奶里有一種東西能使人感到疲倦和昏昏欲睡。可以使人很快地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。奶能補(bǔ)充血鈣,防止骨質(zhì)流失。睡前一小時(shí)喝一杯蜂蜜水,可解除心煩,緩解壓力,蜂蜜中含有多種微量元素,還能美容養(yǎng)顏
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