指導(dǎo)意見:
長期睡眠不足會增加大腦的負(fù)擔(dān),大腦內(nèi)的活躍區(qū)域面積減少,會造成智力下降,甚至出現(xiàn)癡呆;腦血管負(fù)擔(dān)同樣也會加重,它可能產(chǎn)生副作用,最直觀的就是高血壓,而高血壓是導(dǎo)致腦出血最常見的原因,腦出血是中風(fēng)的一種類型,所以經(jīng)常熬夜會增加老年癡呆或中風(fēng)的風(fēng)險。
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅持學(xué)習(xí)新知識,保持與社會廣泛的接觸。
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