骨質(zhì)疏松吃什么醫(yī)

      骨質(zhì)疏松癥患者可多運(yùn)動(dòng)，以幫助維持骨量，良好的營(yíng)養(yǎng)對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松有重要作用，包括充足的鈣質(zhì)、維他命C和蛋白質(zhì)，如牛奶、豆類(lèi)、瘦肉、魚(yú)肉、蝦皮、芝麻醬、核桃仁、雞蛋等，都含有豐富的鈣，可經(jīng)常食用。經(jīng)常曬太陽(yáng)。如果骨質(zhì)疏松癥很明顯，就需要使用抗骨質(zhì)增生的藥物，如阿侖膦酸鈉、降鈣素等。

      骨質(zhì)疏松如果是輕微的，建議你先調(diào)整生活作息和飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，可以幫助改善，如果缺鈣比較嚴(yán)重，要注意鈣劑和維生素D的補(bǔ)充，保持作息的規(guī)律。