肝郁失眠的首要癥狀是不易入睡,患者每晚睡覺前無論是采用數(shù)羊、數(shù)水餃,還是喝牛奶等方式,都很難入睡,每晚都要經(jīng)過很長時間的輾轉(zhuǎn)反側(cè)才能夠慢慢入睡,甚至有不少肝郁失眠患者一整個晚上都睡不著。焦慮性失眠癥就是焦慮癥伴有的失眠,焦慮是神經(jīng)癥,是指與現(xiàn)實(shí)狀態(tài)不相符合的過度的擔(dān)心、害怕、緊張、坐臥不安,這種狀態(tài)持續(xù)存在超過兩個星期以上,需要考慮是焦慮癥。焦慮癥之后也可以出現(xiàn)睡眠障礙,有可能是入睡困難,可以叫焦慮性的失眠。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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