剛發(fā)現(xiàn)高血壓不吃藥通過鍛煉身體能恢復嗎？

      你好，如果是新發(fā)的高血壓病輕度血壓升高也就是收縮壓不超過150毫米汞柱，舒張壓不超過。100毫米汞柱屬于一級高血壓時，暫時可以通過血壓的監(jiān)測，飲食的控制，低鹽低脂肪飲食以及生活方式的干預，避免勞累緊張，壓力大，睡眠不足，熬夜等情況，戒煙戒酒。適當運動鍛煉，有部分患者可以恢復到正常血壓水平，不用服藥。這種情況可以觀察1~2個月，如果達不到正常水平還是需要服用藥物治療的。定期監(jiān)測血壓。

      指導意見：
      您好：如果是輕度的高血壓可以通過鍛煉身體及飲食調(diào)理恢復，平日飲食要低鹽低脂，不要吃過咸，油膩，高脂肪的食物，每日食鹽攝入量不能超過6g，多吃蔬菜水果及五谷雜糧，戒煙限酒，堅持運動，肥胖的話要減肥，保持正常體重。