健康咨詢描述: 頸椎骨質(zhì)增生應(yīng)該睡什么枕頭?
指導(dǎo)意見:
建議在頸后放置一個(gè)圓形或者U形的枕頭,合適的高度將頸部完全托起,一方面可以緩解頸部椎旁肌肉的壓力,另外一方面通過睡圓枕,可以使某種程度上使得頸椎的反弓得到部分恢復(fù)。隨著年齡的增長,頸椎的椎管變得狹窄、頸部的肌肉變得緊張,除了常規(guī)的藥物治療以外,多數(shù)情況下采用保守治療可以得到相當(dāng)程度的緩解。
溫馨提示:
老年人要適當(dāng)增加戶外活動,盡量避免長期臥床休息。加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),可預(yù)防此病。
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