你好,脂肪肝的預(yù)防包括合理的生活飲食習(xí)慣,脂肪肝是比較常見的肝臟疾病,隨著物質(zhì)生活條件的提高,脂肪肝的發(fā)生率在逐漸的增加,首先應(yīng)該注意科學(xué)合理的膳食,減少高脂高熱量的飲食攝入,禁忌暴飲暴食,禁忌大量的飲酒,同時適當(dāng)?shù)亩鄥⒓芋w育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣,避免過多的使用一些藥物等,可以有效預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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