世界衛(wèi)生組織建議一周減1-2斤比較良好的,減重太快會引起身體紊亂,減肥的原理都是攝入的熱量小于消耗的熱量,身體就會消耗囤積的脂肪的,減去身體的脂肪一般是不易發(fā)生反彈的。在平常的時候建議控制飲食,同時配合運動,身體就會消耗囤積的脂肪達到減重的目的。不同的求美者,對于項目本身有不同的訴求,變美有風險,請結(jié)合自身情況選擇性采納以上建議。
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