山藥吃了能不能減肥？

      減肥是可以吃山藥的，其中含有大量的纖維素，人食用之后可以產(chǎn)生飽腹感，從而減少進(jìn)食的欲望，有利于減肥。山藥含有大量黏液蛋白，可以作為保健食品提供給人體，能夠減少血管中的脂肪沉淀，防止動(dòng)脈出現(xiàn)粥樣硬化，減少皮下脂肪的堆積，避免出現(xiàn)肥胖癥狀。山藥還含有多糖，可以刺激和調(diào)節(jié)人類免疫系統(tǒng)，減少外來(lái)因素的侵襲，山藥還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于消化、吸收，減少脂肪的形成和堆積引起的肥胖、臃腫癥狀出現(xiàn)。山藥還含有大量的維生素和微量元素，對(duì)于減肥期間的營(yíng)養(yǎng)攝入很有幫助，山藥還可用于治療腎虛病癥、高血癥、糖尿病、神經(jīng)衰弱等疾病，并有效減少這些疾病引發(fā)的不良癥狀出現(xiàn)?？傊?，山藥具有保健和減肥的功效，所以減肥期間是可以吃山藥的。