有適合孕婦吃的無(wú)糖水果嗎？

女 | 0個(gè)月 2021-07-30 15:04:57 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：有適合孕婦吃的無(wú)糖水果嗎？

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2021-07-30 15:25:19

你好，孕婦在孕期需要補(bǔ)充維生素、葉酸、微量元素等營(yíng)養(yǎng)元素，從水果中攝取是首選。就目前水果而言，沒(méi)有無(wú)糖水果，對(duì)于正常的孕婦沒(méi)有一種水果是絕對(duì)禁忌的，但大量食用，有的甚至用水果代替正餐都是不可取的。孕婦適合多吃低糖水果，含糖量中等的水果要適量，盡量少吃含糖量高的水果。孕婦可選擇如蘋果、櫻桃、草莓、桃、橘子等性溫平和的水果，要注意不可過(guò)量，一天盡量不超過(guò)400g。西瓜、菠蘿、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、糖尿病家族史的孕婦應(yīng)少吃，以免攝入過(guò)多糖分。祝安康！