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饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發(fā)病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-07-30 12:28:24
減肥期間一定要增強運動量，要讓自己動起來，不要太懶惰，早晨盡量到戶外跑跑步，不要睡懶覺。想減肥就要不怕吃苦。平時可以做做跳躍的運動，例如摸高、跳跳繩等等。這些運動都有利于減肥飲食也要注意，不要吃太油膩的食物，而且要少吃肉類，平時要多吃些蔬菜，這樣既有利于身體健康，又不容易讓自己發(fā)胖，再加上平時多運動，慢慢的你一定可以瘦下來。
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