預防老年癡呆癥吃什么好？麻煩誰告訴我一下

      阿爾茨海默病，俗稱老年癡呆。是發(fā)生于老年和老年前期，以進行性認知功能障礙和行為損害為特征的，中樞神經系統(tǒng)退行性病變。臨床上表現為記憶障礙。腦血管病的危險因素，大部分是阿爾茨海默病的危險因素，控制這些因素可以降低阿爾茨海默病的發(fā)病率，保證患者充足的睡眠，合理飲食，鍛煉身體，良好的心境，腦力活動，和親友間的溝通交往，有助于防止阿爾茨海默病的發(fā)生。

      可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，蛋黃大豆制品富含維生素的食物，比如吃一些魚，蝦類，蘑菇類，木耳，還有一些動物內臟，以及含有維生素B12的食物等。

      平時老年癡呆，一定要多注意休息，不要熬夜，不要過度勞累，在飲食方面，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油膩的食物，不要吃生冷涼的食物，越多以清淡為主。
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