輕度脂肪肝想要使病情得到控制,需要注意以下幾點(diǎn):1.飲食上要清淡,不能吃過于油膩甜膩的食物,也不要每餐吃得過多,避免出現(xiàn)脂肪堆積。2.有體重超標(biāo)時(shí)需要控制體重,每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘。3.保證充足的睡眠,不能經(jīng)常熬夜,導(dǎo)致出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況,影響肝臟的代謝。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營(yíng)養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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