醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-07-29 19:17:47
指導(dǎo)意見：
事實上在突然鍛煉后體重增加，不是體內(nèi)脂肪增多了，而是體內(nèi)糖分或體內(nèi)的水分增加，體重看上去就會是增加的。運動中身體內(nèi)肌糖原和肝糖原大量的消耗，它們是運動中最先提供能量的物質(zhì)，由于運動的刺激，身體一般會比運動前儲存更多的糖原，糖原的合成過程中需要按照1：3的比例來儲存水，但這并不是運動完最好不要喝水體重才能減輕。
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